Kiedy jesienią odstawiasz rower, nie chce się biegać, ogród zamiera a ty chcesz utrzymać kondycję i wigor, warto zauważyć, że zajęcia jogi to przyjemny i rozsądny sposób spędzania wolnego czasu zawsze i o każdej porze roku ale teraz szczególnie.
W przestronnej, ciepłej sali, na miękkich matach i kocach, w wygodnym stroju, przy muzyce, wyłączamy komórkę i zajmujemy się tylko sobą.
Asany, pranajamy i relaks to „narzędzia” jogi, które poznajesz na zajęciach. Ćwiczenia są przyjemne, dostosowane do możliwości obecnych osób, redukują deficyt ruchu i nadmiar stresu, łagodzą dolegliwości ciała i psyche, uczą koncentracji i życzliwego podejścia do samego siebie.
O korzyściach jogi dla zdrowia wiedzą wszyscy, jednak doświadczają ich tylko ci, którzy systematycznie praktykują.
Spróbuj a potem bądź jednym z nich.
Zdrowy ruch, poprawa jakości oddechu i rozluźnienie napięć, sprawią, że poczujesz się lepiej, pomogą w radzeniu sobie ze stresem, są dobrym uzupełnieniem terapii medycznych i treningów sportowych 