listopad 2023

Jest to działanie, dzięki któremu możemy poprawić równowagę w ciele, wyciszyć umysł i sprawić by te dwa aspekty nas samych, funkcjonowały w sposób jak najmniej uciążliwy. Joga to systematyczne wykonywanie umiarkowanych pod względem zakresów ruchu i siły ćwiczeń (asan), których celem jest zmniejszenie napięcia czyli rozluźnienie mięśni i powięzi i zwiększenie ich elastyczności. Podnosi to […]